女性ホルモンがお肌に及ぼす影響
生理前だとお肌が荒れるという女性は多くいます。
これはプロゲステロンの影響です。
女性ホルモンには大きく分けて、黄体ホルモンであるプロゲステロンと、卵胞ホルモンであるエストロゲンのふたつがあります。
どちらも女性が女性らしくあるためには欠かせないものですが、生活が不規則だったり、ストレスや食生活の乱れなどによってホルモンバランスが崩れると、お肌にも強い影響を及ぼします。
プロゲステロンとエストロゲン、このふたつについて、簡単に理解しておきましょう。
プロゲステロン
子宮内膜に着床性増殖を引き起こす物質の総称を「ゲスタージェン」、あるいは黄体ホルモンと呼びます。
子宮内膜や子宮筋の働きを調整したり、乳腺の発達や体温上昇、血糖値の調整、体脂肪の減少、利尿作用などといった働きもあり、またホルモンそのもののバランスを司るホルモンでもあります。
基本的に生理前に分泌が増え、イライラやむくみ、お肌のしみやニキビの原因となったりします。
いい効果と悪い効果がどちらもあり、また年齢によっても、妊娠・出産などによってもその作用は大きく変わってきます。
代謝作用に必要不可欠な物質でもあります。
プロゲステロンによってお肌に悪い影響を及ぼさないようにするには、可能な限り規則正しい生活を心がける必要があります。
そして、生理前でプロゲステロンの分泌量が増えている場合は、お肌は普段よりも弱くなっていると考えてください。
敏感肌用のスキンケア用品を使ったり、紫外線を可能な限り避けたり、ニキビ用の化粧品の利用を控えるなどして、弱っている肌に刺激を与えないようにしましょう。
エストロゲン
女性ホルモンといった場合には、こちらの方が有名かもしれません。
卵胞ホルモンとも呼ばれています。
生理後に分泌が増えるホルモンで、お肌にみずみずしさを与えたり、コラーゲンを増やしたりといった作用があります。
女性の肌の美しさは、このエストロゲンにかなり影響されるといえます。
肌を若く保ち、美肌にするためには、このエストロゲンが欠かせません。
また、生理の周期を正常に保ったり、乳腺細胞の増殖促進したりといった効果もあります。
プエラリアが近年非常に高い人気を誇っているのも、それに含まれる成分に女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲンがあるからです。
しかも大豆の４０倍を超える含有量で、その効果は非常に強く、過剰摂取は副作用が懸念されています。
また、 ピクノジェノール
も更年期障害に高い効果があり、ビタミンＥの１０００倍もの抗酸化力を持つため、注目を集めています。
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ホルモンバランスが崩れると、肉体に様々な不調が出てきます。
更年期を迎えたら、ホルモンのバランスに注意を向けましょう。
女性は男性にはない「生理」というものがあり、その前後で分泌されるホルモンによってお肌の状態が変わります。
その点を踏まえた上で、スキンケアを行っていきましょう。
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